Erst gehts auf Teerstrasse 100hm von Kirchdorf nach und durch Gasteig. Danach rechts bergauf.
Nun schraubt man sich auf einer Teerstrasse weit nach oben. Über offenes sonniges Almengelände, mit Anrainer-Autoverkehr. Auf 1053hm wirds zum Forstweg und ist dann nur noch sonnig.
Über den Pass bei 1226hm gehts über die Hochalm fernab der Zivilisation und man kommt zur Prostalm. Ein Abstecher auf den Gipfel (1244hm) daneben lohnt noch.
Ab Prostalm gehts über eine Almwiese bald in einen Waldsingletrail, der schon relativ eng und technisch an kurzen Stücken interessant ist. Griffig. Spassig. Freaks haben 2-3 richtig knifflige Stellen. Anfänger und Genussfahrer müssen an vielleicht 4 Stellen für ca. 5m absteigen.
Bald wieder auf Forstweg dem Tal bei Erpfendorf entgegen. Zum Schluss gibts noch 2 lohnenswerte und leichte Trail-Abkürzer. Bei einer Brücke taucht plötzlich unter einem eine ungeahnt tiefe Schlucht von ca. 25m auf. Sensationell.
Auf der Hauptstrasse, dann auf Nebestrasse zurück zum Ausgangspunkt
Einkehr: Prostalm
| 0-5 Punkte | Bewertung | Maximal |
| Landschaft | 3 | 4 |
| Aussicht | 3 | 4 |
| Bikespaß | 2 | 3 |
| Kondition | 1 | 2 |
| Technik Uphill | 1 | 1 |
| Technik Downhill | 1 | 5 |
| Einkehr | 3 |